ًٍ •:لجمالكـ:• وًٍ لًٍجاذبًٍيةًٍ جسًٍدكًٍـِ تًٍفضًٍليًٍ ًٍ .ًٍ ًٍ

يا هلا و مــرحـــ ب ـــــا

فتيات حواء ..

تسعى دائماَ إلى الجمال و الكمال..
لتصل إلى أعلى مستوى الجاذبية ..
فهي دائماً تحاول أن تقدم شيئاً لذاتها..
حتى يحافظ على صحة و تناسق جسدها ..

لـ تناسق عنوان ..
ولـ التمارين برواز ذلك العنوان ..
لـ نظهر بشكل لآئق

عزيزتي ..
هذي هي ( 7 ) تمارين التي تساعدكـِ
عل شد منطقة البطن و تناسق الجسم .

.

.

.

.



: التمرين الاول :



:التمرين الثاني :



: التمرين الثالت :



: التمرين الرابع :



: التمرين الخامس :



: التمرين السادس :



: التمرين السابع :





داومي عزيزتي ..

فـ هو صحة للأبدان

مشكور اخوي على المعلومات الرائعه
الله يعطيك العافيه على المجهود الرائع

وبجد اثبت انك عضو نشيط جدآ
<<< بعطيك عين عشان متحط مواضيع تعبت وانا الحققك


تقبل مروري

أروجــهـ

الله يعافيكـــ



بس بليز فكنا من العين


ودمتوم بووود

أشكرك على مروركــ والطله الجميلة



ودمتووم بود

لاتخاف بس امزح معك

أنـا طـيـوبــهـ

أروجــهـ

الله يعطيك العافيه اخوي

دمت بخير